Capítulo de Livro · Home Editora · Publicado em 17/09/2026

TREINAMENTO INTESTINAL EM ATLETAS DE ALTO RENDIMENTO

Autoria: Gabrielle de Andrade

Publicado em: Estudos em Ciências da Saúde

DOI: 10.46898/home.mu011pretbjr

Resumo

O treinamento intestinal consiste na aplicação planejada e progressiva de estratégias nutricionais destinadas a melhorar a tolerância gastrointestinal do atleta durante sessões prolongadas e competições de alta intensidade. Em atletas de alto rendimento, sintomas como náuseas, refluxo, cólicas, distensão abdominal, urgência fecal e diarreia podem comprometer o desempenho, especialmente quando há elevada ingestão de carboidratos, desidratação, estresse térmico ou redução do fluxo sanguíneo esplâncnico. Este capítulo tem como objetivo discutir os fundamentos fisiológicos do treinamento intestinal, seus principais métodos e sua aplicabilidade na preparação esportiva. Foi realizada uma revisão narrativa da literatura científica sobre função gastrointestinal durante o exercício, estratégias de ingestão de carboidratos, hidratação, fibras, probióticos e periodização nutricional. A literatura indica que a exposição repetida a estratégias de alimentação e hidratação durante o exercício pode favorecer a adaptação perceptiva e funcional do trato gastrointestinal, aumentando a capacidade de ingestão e absorção de nutrientes. A intervenção deve ser individualizada, considerando modalidade, duração, intensidade, ambiente, preferências alimentares e histórico de sintomas. Conclui-se que o treinamento intestinal é uma ferramenta complementar da nutrição esportiva e deve ser realizado de maneira gradual, monitorada e integrada ao planejamento técnico, físico e médico do atleta.

Palavras-chave

Treinamento intestinal, Nutrição esportiva, Atletas de alto rendimento, Trato gastrointestinal, Carboidratos